Вопрос-ответ
Поддержка
Для покорения вершин — чистая энергия из цельных злаков, достойные порции качественного белка и точные пропорции БЖУ для поддержания высокой активности и отличного самочувствия.
Вся программа и КБЖУ блюд — в меню:
1 день
Патагония
меню на 14 дней
pdf, 3.2 мб
3 600 ₽
7 дней
23 990 ₽
14 дней
47 500 ₽
21 день
71 250 ₽
28 дней
95 000 ₽
Патагония
Вся программа и КБЖУ блюд — в меню:
1 день
меню на 14 дней
pdf, 3.2 мб
3 600 ₽
7 дней
23 990 ₽
14 дней
47 500 ₽
21 день
71 250 ₽
28 дней
95 000 ₽
Патагония: Устанавливайте рекорды
Овсяная каша с кокосовым молоком, фруктами и ягодами
Нежный, кремовый, многослойный вкус, который сочетает сливочную сладость с тропическим ароматом эквадорских бананов. Чтобы балансировать вкус, мы добавили сладкую клубнику из Египта. Надолго заряжает энергией.
17 г
Белки
21,4 г
Жиры
91,9 г
Углеводы
По восточным поверьям, овёс приносит благосклонность покровителя 2026 года — Красной Огненной Лошади. Поэтому в этот год мы подаём эту овсяную кашу, как символ процветания и оберег для вашего удачного дня.
Сырники с джемом из смородины и малины
В эти высокобелковые сырники на рисовой муке мы ничего не добавили, кроме творога и яиц. Подаются со смородиново-малиновым джемом. Джем варим сами из ягод, которые собрали на Алтае и в Беларуси, и добавляем эритрит.
46,2 г
Белки
11,4 г
Жиры
54 г
Углеводы
Скрэмбл с помидорами черри и сыром фета
Взбитые куриные яйца быстро размешали на горячей сковороде, чтобы скрэмбл получился нежным и воздушным. Подаётся со сладкими черри и фетой. Жиры из яиц и сыра помогают организму получить в 2 раза больше антиоксидантов из помидоров и надолго сохранить насыщение.
20,1 г
Белки
23,3 г
Жиры
3,9 г
Углеводы
Форель с рисом Басмати и бальзамическим соусом
Форель сначала смазываем чесноком и розмарином, затем запекаем в фольге — так она остаётся сочной. В качестве гарнира — ароматный рис Басмати. Бальзамический соус здесь выполняет тройную роль: раскрывает вкус, улучшает пищеварение, обогащает блюдо полезными веществами и усиливает их усвоение из рыбы.
46,5 г
Белки
13,3 г
Жиры
87,9 г
Углеводы
Салат из пекинской капусты, помидоров и зелёного лука
Микс из хрустящей пекинской капусты, томатов и душистой зелени в сочетании нежного йогуртового соуса с добавлением дижонской горчицы — она самая нежная и подчёркивает сладость овощей. Заправку готовим сами.
4,6 г
Белки
2,4 г
Жиры
11,8 г
Углеводы
премиальность не в золотых этикетках, а в совершенстве пропорций.
Клюквенный морс
Этот морс варили по традиционному рецепту из клюквы, собранной в Карелии. Для насыщенного вкуса ягоды предварительно настаиваем около 40 минут.
0,4 г
Белки
0 г
Жиры
14 г
Углеводы
Куриное филе на гриле с картофелем и микрозеленью
В картофеле особенно много витамина В6, необходимого для производства креатина и накопления гликогена. Идеальный компонент рациона для активного ритма жизни. Подаём с куриным филе в паприке на гриле и диетической сальсой.
53,6 г
Белки
9,9 г
Жиры
34 г
Углеводы
Философия
Особенности
Рацион содержит аминокислоты, которые активируют синтез белка и рост мышц, а особые комбинации нутриентов повышают плотность митохондрий, создавая новый уровень энергопотенциала в мышечных клетках: тело быстрее восстанавливается, лучше переносит интенсивные нагрузки, а результаты тренировок фиксируются прочнее.
Рацион «Патагония» — это источник горной силы. Она учит нас, что истинная сила — в балансе, поэтому в рационе лишь то, что рождает гармонию с телом. Здесь вы не потребляете калории — вы их покоряете. Как альпинист, закрепляющий карабин, вы делаете выбор в пользу устойчивости и внутренней силы.
Рацион «Исландия» — воплощение северной чистоты. Как глоток горного воздуха, он дарует прилив чистой, концентрированной энергии, пробуждает скрытые резервы организма и оставляет ощущение чистоты и лёгкости, как после прогулки по исландским просторам.
Мягкий старт для похудения: даёт организму необходимый толчок к снижению веса, сохраняя энергию и красоту, благодаря оптимальному сочетанию питательных веществ.
Повышает рост силовых показателей на 20-25% через 2-3 месяца
25
35
45
Снижает катаболизм мышечной ткани на 30-35%
Ускоряет регенерацию мышц на 40-45%, благодаря биохимической активации
как рацион преображает организм
Картонные стенки гарантируют защиту от фотоокисления витаминов, нежелательных соединений и плесени до 72 часов.
премиальность не в золотых этикетках, а в совершенстве пропорций.
Критерии качества
Соответствие стандартам СанПиН
Премиальные и отборные продукты
Технологии пользы Sous-vide и Smart frost
Без сахара и излишней фруктозы
Отсутствие фабричных трансжиров
Низкое содержание холестерина
Запустили дегустацию
рационов PRIME FOOD
рационов PRIME FOOD
Познакомьтесь с нашими полезными рационами в атмосфере уюта и заботы в кафе Завтрак
ДЛЯ КОГО:
Женщине
При высокой физической активности
При средней и высокой физической активности
Для поддержания веса при работе, связанной с постоянными передвижениями
Для набора мышечной массы
В период восстановления после интенсивных нагрузок или соревнований
Мужчине
Для набора мышечной массы с сохранением здоровья
В период восстановления после интенсивных нагрузок для восполнения энергии
О сервисе
Как всё работает?
Сколько можно хранить рационы?
Мы готовим и доставляем к вашему завтраку суточный рацион, составленный нутрициологом. Питание бережно упаковано в контейнеры из плотного картона. Удобный интервал доставки выбираете вы.
Наши блюда остаются свежими до 3-суток в холодильнике, благодаря бережной технологии приготовления и свежести ингредиентов. Но для максимального сохранения вкуса и пользы мы рекомендуем употребить их в течение 24 часов с момента получения.
Каждый контейнер маркирован датой изготовления и рекомендациями по хранению.
Каждый контейнер маркирован датой изготовления и рекомендациями по хранению.
Когда готовится еда?
Наш шеф-повар готовит все блюда утром в день доставки, чтобы вы получили питание в пике свежести, вкуса и пользы.
Нужны ли дополнительные биодобавки?
Все наши рационы составлены нутрициологом и сбалансированы так, чтобы обеспечивать вас всеми необходимыми нутриентами для здоровой жизни.
Решение о приёме дополнительных биодобавок всегда принимается индивидуально, исходя из ваших целей и состояния здоровья.
Решение о приёме дополнительных биодобавок всегда принимается индивидуально, исходя из ваших целей и состояния здоровья.
Вопрос-ответ
Будут ли повторы блюд?
Блюда не повторяются 14 дней — это точно выверенный цикл, где каждый день решает конкретную задачу для вашего организма, создавая комплексный эффект трансформации — от детокса до клеточного обновления. Каждое повторное обновление цикла закрепляет и поддерживает эффект сбалансированного питания.
На чем основаны ваши расч``ёты?
Меню составлено на основе рекомендаций ВОЗ и актуальных мета-анализов — это позволяет нам исключать устаревшие или недоказанные концепции и разрабатывать блюда с максимальной нутритивной плотностью — что делает рацион полноценным, а поддержку здоровья — заметной.
Какой стаж вашего нутрициолога?
Практический стаж нашего нутрициолога Евгения Паньшина в нутрициологии и диетологии составляет 15 лет. Он является не только создателем всех наших программ питания, но и отраслевым экспертом в теме управления метаболическим здоровьем, снижения веса и жиросжигания, которого приглашают в качестве консультанта. Его авторитет — это наша главная гарантия качества каждого блюда.
Где производится еда?
Всю еду готовим на профессиональном оборудовании на кухне одного из наших заведений кафе Завтрак, в соответствии принципами работы ХАССП. Кафе расположено на ул. Ленина, 46 и регулярно проходит проверки на соблюдение санитарно-эпидемиологических правил и требований пожарной безопасности. Все повара прошли медицинский осмотр и имеют все необходимые документы, разрешающие работать на пищевых предприятиях.
Если вы не нашли нужную вам информацию на сайте, мы всегда на связи и будем рады помочь вам лично — по телефону и в мессенджере.
Поддержка
Общие вопросы
Официальные обращения
Ежедневно с 09:00 до 19:00
17 г
Белки
21,4 г
Жиры
91,9 г
Углеводы
Овсяная каша с кокосовым молоком, фруктами и ягодами
Нежный, кремовый, многослойный вкус, который сочетает сливочную сладость с тропическим ароматом эквадорских бананов. Чтобы балансировать вкус, мы добавили сладкую клубнику из Египта. Надолго заряжает энергией.
По восточным поверьям, овёс приносит благосклонность покровителя 2026 года — Красной Огненной Лошади. Поэтому в этот год мы подаём эту овсяную кашу, как символ процветания и оберег для вашего удачного дня.
46,2 г
Белки
11,4 г
Жиры
54 г
Углеводы
Сырники с джемом из смородины и малины
В эти высокобелковые сырники на рисовой муке мы ничего не добавили, кроме творога и яиц. Подаются со смородиново-малиновым джемом. Джем варим сами из ягод, которые собрали на Алтае и в Беларуси, и добавляем эритрит.
21 г
Белки
23,3 г
Жиры
3,9 г
Углеводы
Скрэмбл с помидорами черри и сыром фета
Взбитые куриные яйца быстро размешали на горячей сковороде, чтобы скрэмбл получился нежным и воздушным. Подаётся со сладкими черри и фетой. Жиры из яиц и сыра помогают организму получить в 2 раза больше антиоксидантов из помидоров и надолго сохранить насыщение.
46,5 г
Белки
13,3 г
Жиры
87,9 г
Углеводы
Форель с рисом Басмати и бальзамическим соусом
Форель сначала смазываем чесноком и розмарином, затем запекаем в фольге — так она остаётся сочной. В качестве гарнира — ароматный рис Басмати. Бальзамический соус здесь выполняет тройную роль: раскрывает вкус, улучшает пищеварение, обогащает блюдо полезными веществами и усиливает их усвоение из рыбы.
4,6 г
Белки
2,4 г
Жиры
11,8 г
Углеводы
Салат из пекинской капусты, помидоров и зелёного лука
Микс из хрустящей пекинской капусты, томатов и душистой зелени в сочетании нежного йогуртового соуса с добавлением дижонской горчицы — она самая нежная и подчёркивает сладость овощей. Заправку готовим сами.
0,4 г
Белки
0 г
Жиры
14 г
Углеводы
Клюквенный морс
Этот морс варили по традиционному рецепту из клюквы, собранной в Карелии. Для насыщенного вкуса ягоды предварительно настаиваем около 40 минут.
53,6 г
Белки
9,9 г
Жиры
34 г
Углеводы
Куриное филе на гриле с картофелем и микрозеленью
В картофеле особенно много витамина В6, необходимого для производства креатина и накопления гликогена. Идеальный компонент рациона для активного ритма жизни. Подаём с куриным филе в паприке на гриле и диетической сальсой.